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girla conoce tu ciclo

cada fase tiene una energía diferente, descubre en cuál estás hoy
y aprende cómo acompañarla.

conócete mejor

comprende los cambios naturales de tu cuerpo y descubre lo que cada fase tiene para contarte.

escucha tu energía

reconoce cómo cambia tu energía durante el ciclo y aprende a respetar el ritmo de tu cuerpo.

elige mejor

prendas diseñadas para acompañarte con comodidad, movimiento y bienestar.

calcula tu ciclo

con nuestra calculadora te ayudamos a comprender mejor tu ciclo.

¿cómo funciona la calculadora del ciclo?

nuestra calculadora fue creada para ayudarte a entender mejor tu ciclo menstrual de una
forma sencilla y práctica.

solo debes ingresar el primer día de tu última menstruación y seleccionar la duración promedio de tu ciclo (21, 28, 30, 35 días o la cantidad de días que normalmente dura tu ciclo), si no sabes puedes dejarla en 28 días.

con esa información, la herramienta calculará automáticamente:

uno a cuatro · 1A4

conoce tu ciclo

completa la calculadora y deja tus datos para descubrir tu fase y desbloquear la guía completa.

fase 01
menstrual
días 1 – 5
fase 02
folicular
días 6 – 13
fase 03
ovulatoria
días 14 – 16
fase 04
lútea
días 17 – 28

tu ciclo · 28 días

🌑
fase menstrual
días 1–5 · descansa y suelta
¿en qué fase estás hoy?
ingresa tu última menstruación y te decimos en qué etapa de tu ciclo estás ahora mismo.
¿no sabes cuánto dura tu ciclo? deja 28 días, que es el promedio más común. puedes afinarlo rastreando tus ciclos con una app como musa o flo.
tu fase actual
progreso en el ciclo
ciclo completo
próximas fases

esta herramienta es una guía de bienestar y autoconocimiento. cada cuerpo es distinto: escucha tus señales y consulta a un profesional de salud si tienes dudas sobre tu ciclo.

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encuentra las prendas ideales para tu fase

en 1A4 diseñamos prendas que acompañan los cambios naturales de tu cuerpo. explora la selección recomendada para cada etapa de tu ciclo y elige la que mejor se adapta a cómo te sientes hoy.

Valeria A.

"más que una marca de ropa, se siente como una comunidad que entiende que nuestro cuerpo cambia y merece ser acompañado diferente en cada fase."

Celeste A.

"no sabía cuánto necesitaba una marca que entendiera que mi cuerpo cambia durante el mes y que eso también cambia cómo quiero vestirme. honestamente, se siente bonitosentirse tan entendida."

Catalina L.

"me encantan sus diseños y sobretodo su contenido de valor, me ayuda a entender mi cuerpo"